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■2008/07/29 禁煙26日目

すっかり更新が飛んだけど、禁煙は実行中。
ただし、週末は基本的に実家ですごしている為、
父のタバコをパクって吸う。
ただ、父のタバコは10ミリなので、結構きつい。
貧血になりそう・・・

平日は相変わらず、ニコチンパッチを装着して仕事。
以前のように痒くなる事がなくなったで良かった。

ちなみに家では嫁が灰皿を処分していた。
もう　後には戻れないか・・・・

■2008/07/15 禁煙15日目

先週末からニコチネルパッチを貼るのを止めている。
貼った場所が激しく痒くなるから。

それにもうニコチネルパッチを貼らなくてもタバコを吸いたいとは、強く思わなくなってきた

でも先週は、強い喫煙欲に負けてタバコを買ってしまった
なぜかこの日はニコチネルパッチを貼っているにもかかわらずタバコが欲しくなった

でも1本吸うと、もう欲しくなくなった
貰いタバコにしとけばよかった

あと最近変わっといえば食べ物の細かい味が、判るようになった気がする

■2008/07/10 禁煙１０日目

今日は朝から、なぜか
タバコが欲しくてたまらなかった
ニコチネルパッチはちゃんと貼っているんだけどな

昼まで我慢したけど
昼休みにとうとう買ってしまったが、

１０日ぶりのタバコは
きつかった～
ちょっとクラっとした

もう吸うのはやめておこう

買ったタバコは会社の机にしまった
（捨てないのがミソ

■2008/07/07 禁煙７日目

週末の土曜はニコチネルパッチを貼らずに過ごした
食後に「吸いたいなぁ」と思う程度で我慢できた

日曜は外出する前に
ニコチネルパッチを貼る。
毎日右腕、左腕と交互に貼ってきたけどだんだん貼った後が痒くなってきたので、そろそろ貼る場所を変えねば。

今日は最初に買った７枚入りが無くなったので
通勤途中の薬局で１４枚入りを購入

■2008/07/05 禁煙５日目

仕事の合間や食後とかは、やっぱり吸いたくなる。
でも、「まっいいか！」って程で我慢出来るので
ニコチネルパッチは確実に効いていると思う。

敵は、ニコチンではなく習慣だな。

朝起きて一服
食後の一服
仕事中の気晴らしに一服

これらの習慣が改善されたら
だいぶ、楽になると思う。

■2008/07/02 禁煙２日目

朝起きると吸いたくなるが我慢してニコチネルパッチを右腕に貼って出勤

仕事中に何度か吸いたくなったけど我慢できない程じゃぁない。
食後に吸いたくなるのは習慣によるものだと思う

■2008/07/01 禁煙１日目

７月という事で、以前からなかなか実行出来なかった
禁煙に挑戦してみる。

ちょうど、テレビＣＭでシールタイプの禁煙補助薬が
薬局でも取り扱い開始との事で、ちょうどよい。

会社に行く途中の薬局で「ニコチネルパッチ20」を購入

説明によると、まずは「ニコチネルパッチ20」を１日１枚で
６週間。
その後、「ニコチネルパッチ10」（ニコチンの含有量が少ない）を
２週間。

計８週間での禁煙プログラムとなる。

「ニコチネルパッチ20」は7枚入りで2940円。
14枚入りだと少し割安のようだが、とりあえずと云う事で
7枚入を購入。

会社について、左腕に張ってみる。

午前中は特に、タバコを吸いたいと思わなかったが、
前日に買ったタバコが残っていたので、ついつい吸ってしまう。

で、気づいたが「ニコチネルパッチ」を張って喫煙すると
一度に数本吸ったような感覚になり、ちょっとクラッと来た。

説明書を読むと、「ニコチネルパッチ」を張っての喫煙は
禁止事項に含まれていた。

よく説明書を読もうね。俺。

今後の経過は、ここで報告していく予定。

【森林破壊進捗報告】
作成者：人類

現在、地球上で驚くほどの速さで森林破壊が進んでいます。
毎年、日本国土の半分ほどの面積が失われています。
森林は大気中の二酸化炭素から酸素作り出しています。

このままの状態が続くと・・・・地球上から酸素が無くなるまであと

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